Mainland, Lerwick
Mainland (ili Pomona), središnji i najveći otok otočja Orkney, Škotska. U obalu otoka (od S prema J) duboko uvučeni zaljevi Kirkwall i Scapa; širina otoka na jednom mjestu iznosi samo 3 km. Otok je ugl. nizinski (najviša točka Ward Hill, 269 m). Mnogobrojna jezera. Otok rano naseljen (neolitičko naselje Skara Brae i drugi neolitički tragovi spomenici – na Uneskovu popisu svj. kult. baštine od 1999). Na otoku samo dva grada; upr. središte otočja Kirkwall (6196 st.) te Stromness na zap. obali. Na J nekadašnja brit. voj. baza Scapa Flow.