Ems (niz. Eems), r. u sz Njemačkoj, duga 371 km, porječje 12 510 km2. Izvire na j padinama Teutoburške šume, teče prema SZ i S. Na široku estuarijskom ušću (Dollart) u Sjev. more račva se u Wester Ems i Oster Ems, između kojih je otok → Borkum. E. s razgranatom kanalskom mrežom (Dortmund Ems, Mittelland, Ems Jade i dr.) ima veliku prom. važnost; povezuje Ruhr sa Sjev. morem. Gl. pritoci Hase i Leda. Uz donji tok pokrajina Emsland. U antici Amisia.