Hida (jap. Hida-sammyaku ili Hidaka-sammyaku), planinski lanac u središnjem dijelu otoka Honshűa, Japan. Proteže se u smjeru S–J uz granicu prefektura Toyama, Niigata, Nagano i Gifu ken. Zajedno s planinskim lancima Kiso i Akaishi tvori tzv. Japanske Alpe. Građen je pretežno od paleozojskih škriljevaca i granita. Najviši vrhovi Mount Hotaka (3190 m) i Mount Yariga (3180 m) nalaze se u središnjem dijelu. Na planinskom lancu nalaze se dva aktivna vulkana Ontake (3067 m) i Norikura (3026 m). Gotovo cijela površina nalazi se u sklopu NP Chubu Sangaku.