Shinano, najdulja jap. rijeka, duga 367 km; porječje 11 900 km2. Izvire u podnožju planine Kobushi u Jap. Alpama u sred. dijelu otoka Honshűa, teče općenito sjeverno kroz planinsko područje (u prefekturi Nagano naziva se Chikuma), u donjem dijelu toka kroz močvare priobalne nizine Niigata do ušća u Jap. more kraj grada Niigate. Veći pritoci: Sai i Uono. Iskorištava se za natapanje. Veći gradovi na rijeci: Ueda, Nagano, Nagaoka, Niigata. Zbog problema s poplavljivanjem Niigate 1922. izgrađen je retencijski kanal 10 km uzvodno od ušća.